JÓGA


Ladislava Hriňová

Ladislava Hriňová

Školenia
Power joga / Inštruktorský kurz YOGO
Ashtanga joga / Kurz J.Pávek
Deep Flow Power joga / Workshop V. Krejčík

Power jóga
Dokonalá metóda telesného cvičenia, ktorá využíva základné jógové pozície.
Pozície sú dynamicky zoradené za sebou a cvičia sa v súlade s dychom.
Cvičenie je zamerané na:
  • Vyrovnávanie svalových disbalancií
  • Spevnenie centra tela / panvového dna
  • Naštartovanie správneho fungovania vnútorných orgánov
  • Prepojenie dýchania a pohybu
  • Získanie sily a dynamiky
  • Uvoľnenie tela a mysle
Lekcia trvá 60 -70 minút a skladá sa:
  • Úvodná relaxácia / Rozdýchanie
  • Rozhýbanie
  • Pozdravy Slnku A, B
  • Dynamická sekvencia
  • Statická sekvencia
  • Záverečná relaxácia / uvoľnenie tela a mysle
Cvičenie Power Jógy prináša vzájomnú harmóniu tela, mysle a duše.
Individuálna hodina - 35 EUR
2 os. - 15 EUR
3 os. - 10 EUR
4 os. - 8 EUR
5 os. - 7 EUR
6 os. - 7 EUR

Skupina je malá max. počet 6 osôb
Deky a jogamaty sú k dispozícii.
Hodiny jógy budu vždy v pondelok a štvrtok od 18.00 - 19.00 hod.
Prvá hodina začína 8.02.2018 o 18.00 hod.

KONTAKT

Ladislava Hriňová

telefon 0915 426 230+421(0)907 335 811
ladihr@gmail.com ladihr@gmail.com
Diagnostika a metódy fyzioterapie
VIAC INFO